9 Χυμοί Φρούτων Που Μπορούν Να Βοηθήσουν Στην Πρόληψη Των Καλοκαιρινών Εξανθημάτων

Όταν ο καιρός είναι ζεστός και υγρός, είναι πολύ πιθανό να εμφανιστούν τα καλοκαιρινά εξανθήματα. Στην πραγματικότητα, ο κνησμός και τα καλοκαιρινά εξανθήματα είναι τα πιο κοινά δερματικά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι κατά τη διάρκεια των θερμότερων μηνών. Όταν πρόκειται για την πρόληψη τους, υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε. Λαμβάνοντας προφυλάξεις, όπως περιορισμένη έκθεση στον ήλιο και επιλογή λεπτών υφασμάτων στα ρούχα. Εκτός από αυτές τις προφυλάξεις, τα τρόφιμα έχουν μεγάλο αντίκτυπο στον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας αποκρίνεται στη ζέστη.

Οι ειδικοί του τομέα της υγείας συστήνουν να πίνετε άφθονο νερό και υγρά για να διατηρήσετε το σώμα σας ενυδατωμένο και δροσερό κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών. Είναι δυνατόν να αποφύγετε τον ερεθισμό που προκαλείται από τα καλοκαιρινά εξανθήματα, συμπεριλαμβάνοντας χυμούς φρούτων στην καθημερινή διατροφή σας. Οι χυμοί φρούτων περιέχουν ένα ευρύ φάσμα βιταμινών και μετάλλων που είναι ωφέλιμα για τη συνολική υγεία. Τα δροσερά ποτά μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα και να μειώσουν τη θερμοκρασία του σώματος.

Οι ακόλουθοι χυμοί φρούτων είναι γνωστό ότι έχουν ιδιότητες που είναι ευεργετικές για την πρόληψη του κνησμού και των καλοκαιρινών εξανθημάτων.

Καρπούζι

Ένα από τα πρώτα φρούτα που μας έρχονται στο μυαλό κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού είναι καρπούζι. Το καρπούζι είναι καλό για την πρόληψη των καλοκαιρινών εξανθημάτων, επειδή αποτελείται κυρίως από νερό. Το σώμα μας χρειάζεται πολλά υγρά ώστε να διατηρηθεί δροσερό και ενυδατωμένο κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Εκτός αυτού, το καρπούζι είναι μια καλή πηγή μετάλλων, βιταμινών και φυτικών ινών. Δίνει μια σειρά από οφέλη για την υγεία και βοηθά να διατηρείται το σώμα δροσερό. Ο χυμός καρπουζιού παρασκευάζεται εύκολα. Μπορείτε ακόμη να προσθέσετε λίγο χυμό λεμονιού, αν το προτιμάτε ξινό.

Σταφύλια

Τα σταφύλια περιέχουν μεγάλες ποσότητες μετάλλων και βιταμινών. Η βιταμίνη C που περιέχεται στα σταφύλια μπορεί να διατηρήσει το σώμα δροσερό. Μπορείτε να επιλέξετε ένα μείγμα διαφορετικών τύπων σταφυλιών για το χυμό ή να επιλέξετε μεταξύ των πράσινων ή των μαύρων.

Ανανάς

Ποιος δε λατρεύει να τρώει ανανά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού; Το συγκεκριμένο φρούτο περιέχει μέταλλα και βιταμίνες και είναι αποτελεσματικό στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος. Επίσης, ο ανανάς περιέχει φυτικές ίνες οι οποίες βοηθούν στην πέψη. Η παρασκεύ του χυμού του μπορεί να χρειαστεί λίγο χρόνο, αλλά το αποτελέσμα θα ικανοποιήσει τον κόπο που καταβάλατε. Για κάνετε το χυμό ανανά ακόμη πιο γευστικό μπορείτε να προσθέσετε μπαχαρικά, όπως σκόνη κύμινου ή μαύρο αλάτι.

Ρόδι

Ένα από τα καλύτερα φρούτα που προτείνεται σε ασθενής οργανισμούς είναι το ρόδι. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αυτός ο καρπός είναι πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά τα οποία μπορούν να θρέψουν τον οργανισμό και να δώσουν ενέργεια στο σώμα. Ο χυμός ροδιού λειτουργεί ως τονωτικό και είναι εξαιρετικά ωφέλιμος για την υγεία. Οι σπόροι του φρούτου περιέχουν τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά, οπότε όταν αναμειγνύετε τα φρούτα, σιγουρευτείτε ότι δεν καταστρέφετε τους σπόρους.

Πράσινο Μάνγκο

Μπορείτε επίσης να παρασκεύασετε έναν αναζωογονητικό χυμό από πράσινο μάνγκο. Ο χυμός από πράσινο μάνγκο μπορεί να μειώσει αποτελεσματικά τον κνησμό επειδή έχει μικροβιακές ιδιότητες. Για να προετοιμάσετε το χυμό, μπορείτε να βράσετε τα μάνγκο και να αφαιρέσετε το φλοιό. Στη συνέχεια μπορείτε να αναμείξετε τη σάρκα με φύλλα μέντας και άλλα μπαχαρικά για να βελτιώσετε τη γεύση.

Βερίκοκο

Το βερίκοκο είναι ένα νόστιμο φρούτο και μπορεί να καταναλωθεί ωμό ή σε αποξηραμένη μορφή. Ο καρπός χρησιμοποιείται συχνά για την παρασκευή γλυκών πιάτων ή ως γαρνιτούρα. Αλλά ο χυμός από βερίκοκο παρουσιάζει μια σειρά από οφέλη για την υγεία. Είναι ένας από τους καλύτερους χυμούς που μπορείτε να καταναλώνετε κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού για να απαλλαγείτε από τα καλοκαιρινά εξανθήματα. Ο χυμός βερίκοκο διατηρεί το σώμα δροσερό και είναι ωφέλιμο για τον εγκέφαλο, την καρδιά και το πεπτικό σύστημα. Μπορεί επίσης να βελτιώσει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Δαμάσκηνα

Τα δαμάσκηνα περιέχουν μια σειρά θρεπτικών ουσιών που είναι επωφελείς για την υγεία. Συμβάλλουν στην καλή υγεία του δέρματος, του πεπτικού συστήματος και προστατεύουν το σώμα από το ζεστό καλοκαίρι. Τ δερματικά προβλήματα, όπως τα εξανθήματα μπορούν να εξαλειφθούν με την κατανάλωση χυμού από δαμάσκηνα. Για την παρασκευή του χυμού, αφαιρέστε τους σπόρους και αναμείξτε τη σάρκα με κρύο νερό. Όταν προετοιμάζετε χυμό δαμάσκηνου, μην ακολουθείτε κάποια συνταγή που απαιτεί να βράσετε το φρούτο.

Κιτρέα η λιμεττία

Aυτό το φρούτο είναι νόστιμο και ξινό καθώς προέρχεται από την οικογένεια εσπεριδοειδών. Η κιτρέα η λιμεττία είναι πλούσια σε βιταμίνη C και μια σειρά από άλλα θρεπτικά συστατικά. Ο συγκεκριμένος καρπός είναι ωφέλιμος για την πεπτική υγεία, αλλά και για την απώλεια βάρους. Δεδομένου ότι περιέχει μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C, μπορεί να προστατεύσει το δέρμα και το σώμα από τις υψηλές θερμοκρασίες.

Λίτσι (Lychee)

Τα λίτσι είναι διαθέσιμα κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού και αυτή είναι η κατάλληλη περίοδος φια να επωφεληθείτε από τις ιδιότητές του. Τα λίτσι περιέχουν μέταλλα, βιταμίνες και φυτικές ίνες. Είναι ωφέλιμα για κάθε εσωτερικό όργανο και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ειδικοί του τομέα της υγείας συστήνουν να τρώτε αυτό το φρούτο. Ο φρέσκος χυμός από λίτσι μορεί να παρασκευαστεί απλά αναμειγνύοντας τα φρούτα με κρύο νερό ή ακολουθώντας οποιαδήποτε από τις συνταγές που διατίθενται στο διαδίκτυο.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *