Τσάι από βότανα

Μερικές φορές όλα που χρειαζόμαστε για να ανακουφιστούμε από την ένταση ή απλώς να αφήσουμε μία βαριά μέρα πίσω από την πλάτη μας, είναι ένα καλό τσάι από βότανα. Το να ετοιμάσουν και να πίνουν τσάι από βότανα για κάποιους ανθρώπους είναι μία πραγματική τελετουργία, μία ζεστή αγκαλιά, μία στιγμή που κλέβουμε μόνο για τον εαυτό μας. Υπάρχουν πολλά τσάι από βότανα που να ταιριάσουν σε κάθε περίπτωση.

Οι άνθρωποι έχουν συνηθίσει τόσο να πίνουν τσάι, που καμιά φορά ακόμα και δεν σκέφτονται πώς τους επιδρούν τα βότανα που περιέχονται στο τσάι. Είναι καλό να ξέρουμε τα συστατικά του τσάι που πίνουμε. Έτσι μπορούμε να κρίνουμε πια από αυτά θα μας επηρεάσουν καλύτερα.

Τα τσάγια διαφέρουν όχι μόνο ως προς τη σύνθεσή τους αλλά και ως προς τα εφέ που έχουν στο σώμα, στον οργανισμό και στη συναισθηματική μας υγεία. Να και μερικές ιδέες για τόνωση, ισορροπημένη διάθεση και καθαρό σώμα.

Τσάι από Βότανα για το Πεπτικό Σύστημα

Σύνθεση: γλυκάνισο, σπόρια άνηθου, θυμάρι και πορτοκάλι.

Το γλυκάνισο επηρεάζει εξαιρετικά καλά το πεπτικό σύστημα. Συμβάλλει στην απομάκρυνση του φουσκώματος της κοιλιάς. Ο άνηθος εκ μέρους του περιέχει φλαβονοειδή και κάλιο, που τον κάνουν ισχυρό σύμμαχο του πεπτικού σας συστήματος. Το θυμάρι έχει καταπραϋντική και διουρητική δράση, με το οποίο συμβάλλει στον καθαρισμό του οργανισμού. Όλα αυτά συμπληρώνονται από το πλούσιο σε βιταμίνη C πορτοκάλι και την καταπραϋντική του δράση.

Τρόπος παρασκευής: Αναμείξτε 3 κουταλάκια του τσαγιού σπόρους γλυκάνισου, 2 κουταλιές της σούπας σπόρους άνηθου, μία πρέζα θυμάρι και χυμό πορτοκαλιού. Καλύψτε με νερό και αφήστε να βράσει. Το τσάι πίνεται ενώ είναι ζεστό.

Χαλαρωτικό Τσάι από βότανα

Σύνθεση: βασιλικός και άγρια φρούτα.

Ο βασιλικός έχει ισχυρή αντισηπτική ιδιότητα, που βοηθάει σε περίπτωση κρυολογήματος και πυρετού. Χρησιμεύει για την μείωση της έντασης στην κοιλιά, σε φούσκωμα. Η πασιφλώρα και τα άγρια φρούτα έχουν καλά γνωστές χαλαρωτικές ιδιότητες και αποτελούν ισχυρό αντιοξειδωτικό.

Τρόπος παρασκευής: Αναμείξτε 5 φρέσκα φύλλα βασιλικού, άκρη ενός κουταλακιού τσαγιού με φύλλα πορτοκαλιού και φύλλα πασιφλώρας. Καλύψτε με ζεστό νερό και ζεματίστε. Αντικαταστήστε τη ζάχαρη με μισό κουταλάκι του τσαγιού μέλι.

Τσάι από Βότανα για Καλή Διάθεση

Σύνθεση: χαμομήλι, μολόχα, άρκευθος, μπουμπούκια τριαντάφυλλου και λεβάντα.

Το χαμομήλι είναι καλά γνωστό με την ιδιότητα του να χαλαρώνει τα νεύρα και να συμβάλλει στον καλό ύπνο. Δρα δραστήρια σε περιπτώσεις νευραλγίας, κακής πέψης και ερεθισμών. Ο άρκευθος χρησιμοποιείται σε υψηλά επίπεδα του στρες και κατά της ταχυπαλμίας και της αρρυθμίας. Η μολόχα έχει χαλαρωτική και καταπραϋντική δράση και ταυτόχρονα επιστρέφει την τόνωση του οργανισμού. Η λεβάντα είναι καλά γνωστή με την καταπραϋντική της δράση. Και χάρη στο ευχάριστο άρωμα που αποδίδεται από τα μπουμπούκια τριαντάφυλλου, το τσάι δίνει φρέσκια και ευχάριστη αίσθηση, ανεβάζει τη διάθεση.

Τρόπος παρασκευής: Συνδυάστε τα συστατικά σε ίσες ποσότητες. Η συνολική ποσότητα δεν πρέπει να υπερβαίνει δύο κουταλιές του τσαγιού. Αναμείξτε, στραγγίστε και πιέστε ενώ είναι ζεστό.

Τσάι από Βότανα για υγιεινό ύπνο

Συστατικά: Αγριοζαμπούκος (βαλεριάνα), μελισσόχορτο, λυκίσκος και μίνθη.

Η βαλεριάνα συμβάλλει στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος, έχει κατασταλτική δράση και είναι αποτελεσματικό μέσο κατά του πονοκεφάλου. Το μελισσόχορτο δρα προς όφελος της ελάττωσης της έντασης, ενώ ο λυκίσκος μειώνει την αίσθηση του άγχους και της νευρικότητας που έχουν συσσωρευτεί στον οργανισμό. Η πλούσια σε βιταμίνες, ορυκτά και πολυφαινόλες μίνθη συμπληρώνει τη δράση του τσαγιού συμβάλλοντας στον υγιεινό ύπνο.

Τρόπος παρασκευής: Αναμείξτε 80 γραμμάρια βαλεριάνα, 40 γραμμάρια λυκίσκος, 30 γραμμάρια μελισσόχορτο και 20 γραμμάρια μίνθη. Ζεματίστε για διάρκεια από 5 έως 10 λεπτά. Το τσάι στραγγίζεται και πίνεται ζεστό. Για γερό ύπνο πιείτε ένα φλιτζάνι το βράδυ.

Τσάι για Πλήρη Αποτοξίνωση

Συστατικά: σινναμική (σέννα), μάραθος (άγριος άνηθος), μελισσόχορτο, ράμνος.

Η σέννα είναι πλούσια σε γλυκοζίδια, πρόπολη και ζάχαρα με ιδιαίτερα καθαριστική δράση. Διεγείρει την περισταλτική και έχει πολύ καλούς δείκτες στις περιπτώσεις νωθρών εντέρων και δυσκοιλιότητας. Η δράση της σέννας ενισχύεται από αυτή του ράμνου που βοηθάει σε δυσκοιλιότητα και έχει ισχυρή καθαρκτική δράση. Η λειτουργία των εντέρων βελτιώνεται και χάρη στην διεγερτική για την περισταλτική δράση του άγριου άνηθου και του μελισσόχορτου. Εκτός όλα τα άλλα το μελισσόχορτο έχει και αντιμικροβιακή δράση που συμβάλλει στην πλήρη αποτοξίνωση του οργανισμού.

Τρόπος παρασκευής: Αναμείξτε 20 γραμμάρια σέννα, 10 γραμμάρια άγριος άνηθος, 10 γραμμάρια μελισσόχορτο, 10 γραμμάρια ράμνος. Το τσάι πρέπει βράζει για διάρκεια 5 λεπτών μετά από το οποίο στραγγίζεται. Το ρόφημα πίνεται ζεστό και η συνιστώμενη πρόσληψη για ρύθμιση της γαστρεντερικής λειτουργίας είναι δύο φορές την ημέρα ανάμεσα στα γεύματα.

Τσάι από Βότανα για Αδυνάτισμα

Σύνθεση: σαμπούκος, ρίζα πικραλίδας, φύλλα μίνθης.

Ο σαμπούκος έχει ήπια καθαρτική δράση και καθαριστική λειτουργία. Η αποτελεσματικότητά του ενισχύεται από την ισχυρά διουρητική ρίζα πικραλίδας, η οποία επίσης συμβάλλει για την ομαλοποίηση των λειτουργιών του ήπατος. Η μίνθη έχει ενισχυτική δράση και είναι φυσικό απολυμαντικό, ενώ έχει ευρεία εφαρμογή σε γαστρεντερικά προβλήματα, επίσης διευκολύνει τις λειτουργίες του ήπατος και συμβάλλει στην καλή πέψη.

Τρόπος παρασκευής: Ζεματίστε τα φύλλα σε βραστό νερό για διάρκεια 5 λεπτών. Σβήστε τη φωτιά και αφήστε τα να μουλιάσουν για ακόμα 2 λεπτά. Στραγγίστε. Συνιστάται να πίνεται χωρίς πρόσθετα γλυκαντικά.

Γιατί να Κάνουμε το Να Πίνεις Τσάι σε Τελετουργία?

Δεν υπάρχει καλύτερη φυσική πηγή ωφέλιμων ουσιών για τον ανθρώπινο οργανισμό από της φυσικές. Τα βότανα είναι γνωστά ως τα χημικά εργαστήρια της φύσης και με δίκαιο. Ένα βότανο έχει πολλές εφαρμογές και εφέ. Ο συνδυασμός διαφορετικών βοτάνων υπό μορφή τσαγιού δεν είναι απλώς ευχάριστο και νόστιμο αλλά και ωφέλιμο.

Το τσάι από βότανα ή το αφέψημα βοτάνων μπορεί να ανταποκριθεί στις ατομικές ανάγκες κάθε ανθρώπου, οι οποίες συνδέονται με την βελτίωση της τόνωσης, της ισορροπίας των συναισθημάτων και της γενικής κατάστασης του οργανισμού. Γι΄αυτό μη στερείτε τον εαυτό σας της μικρή απόλαυσης ονομαζόμενη τσάι ανεξαρτήτως της εποχής.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *