Συμπληρώματα Βοτάνων Για την Αποτελεσματική Θεραπεία της Κατάθλιψης

Η κατάθλιψη είναι ένα κοινό πρόβλημα που επηρεάζει όλους σε κάποια στιγμή της ζωής μας. Η κατάθλιψη μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα της απώλειας ενός κοντινού μας ατόμου, μιας κακής σχέσης, των οικονομικών προβλημάτων, της ανεργίας, της αποτυχίας και ούτω καθεξής. Όταν ένα άτομο είναι καταθλιπτικό, αλληλεπιδρά με τον έξω κόσμο. Η ψυχική κατάσταση στην οποία βρίσκονται τα άτομα με κατάθλιψη τους κάνει να νιώθουν απελπισμένοι και αβοήθητοι. Πολλοί αναπτύσσουν ακόμη και αυτοκτονικές τάσεις ως αποτέλεσμα της κατάθλιψης.

Παρόλο που η κατάθλιψη είναι ένα κοινό πρόβλημα, δεν πρέπει να το αγνοούμε, γιατί μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στην υγεία και την ευημερία του ανθρώπου. Μπορεί να επηρεάσει την καριέρα και την κοινωνική ζωή τους. Η θεραπεία της κατάθλιψης δεν είναι εύκολη και η διάρκειά της εξαρτάται από τη σοβαρότητα της κατάστασης και την αδυναμία εύρεσης λύσης του προβλήματος. Μερικοί άνθρωποι είναι σε θέση να ξεπεράσουν την κατάθλιψη όταν αρχίζουν να βιώνουν ευχάριστες καταστάσεις. Άλλοι αντιμετωπίζουν την κατάθλιψη για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους, από μήνες μέχρι χρόνια.

Τσάι από βότανα

Σήμερα ένας αριθμός θεραπειών είναι διαθέσιμος για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Η ψυχοθεραπεία και η λήψη συγκεκριμένων φαρμάκων μπορούν να βοηθήσουν αποτελεσματικά. Ακόμα, ορισμένα συμπληρώματα από βότανα που βρίσκουμε στην αγορά μπορούν να φανούν ωφέλιμα στη θεραπεία της κατάθλιψης. Υπάρχουν μελέτες που αποδείξει την επίδραση τέτοιων βοτάνων στην κατάθλιψη. Τα συμπληρώματα βοτάνων συνδυάζουν αυτά τα φυσικά στοχελια και επιδρούν αποτελεσματικά στη συγκεκριμένη θεραπεία. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά από τα συμπληρώματα βοτάνων.

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

Το ότι τα λίπη δεν είναι καλά για την υγεία μας είναι ένας μύθος. Υπάρχουν μερικά λίπη που είναι πραγματικά καλά για την υγεία και συνεπώς πρέπει να συμπεριληφθούν στη διατροφή. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα συναντώνται κυρίως στα ψάρια. Επίσης, ορισμένα βρίσκονται σε σπόρους και ξηρούς καρπούς. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι ζωτικής σημασίας, διότι συμβάλλουν στη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Λειτουργούν ως αντικαταθλιπτικά και συστίνινται σε άτομα που αντιμετωπίζουν κατάθλιψη. Το ιχθυέλαιο είναι γνωστό ότι έχει ιδιότητες που μπορούν να συμβάλουν στη βελτίωση της όρασης και της διάθεσης.

Σύμπλεγμα Βιταμινών Β

Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι κρίσιμα για το ανθρώπινο σώμα. Η έλλειψη ζωτικών θρεπτικών συστατικών μπορεί να προκαλέσει μια σειρά προβλημάτων και ασθενειών. Η έλλειψη θρεπτικών συστατικών σχετίζεται επίσης με την ήπια κατάθλιψη. Αν κάποιος υποψιάζεται ότι πάσχει από ήπια κατάθλιψη, πρέπει να αυξήσει την πρόσληψη βιταμινών. Συνιστάται η κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών. Ορισμένα θρεπτικά συστατικά βοηθούν στην ενίσχυση της διάθεσης και στη χαλάρωση του νου.

Σαφράν ή Κρόκος

Το σαφράν χρησιμοποιείται ευρέως ως μπαχαρικό και αποτελεί συστατικό σε πολλά φάρμακα και τρόφιμα. Το σαφράν είναι ακρίβό , γιατί χρειάζεται μεγάλη ποσότητα λουλουδιών για την παρασκευή ενός γραμμαρίου μπαχαρικού. ο σαφράν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία πολλών ιατρικών καταστάσεων όπως η φαλάκρα, το ξηρό δέρμα, ο βήχας, το άσθμα και ακόμη και η κατάθλιψη.

SΑΜ-e

Αυτό το φυσικό ορυκτό δεν παράγεται μόνο από το σώμα, αλλά μπορεί να παρασκευαστεί και στο εργαστήριο. Το SAM-e χρησιμοποιείται από τον οργανισμό για να σχηματίσει χημικές ουσίες όπως ορμόνες και πρωτεΐνες. Η έλλειψή του συνδέεται συχνά με τον πόνο, το άγχος και την κατάθλιψη. Έχει αποδειχθεί κλινικά ότι το SΑΜ-e μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της μείζονος κατάθλιψης. Μπορεί να απαλύνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης και μπορεί να ληφθεί σε μορφές που περιλαμβάνουν ενέσεις, κάψουλες και δισκία.

5-ΗΤΡ

Το ΗΤΡ, το οποίο είναι επίσης γνωστό ως υδροξυτρυπτοφάνη, είναι ένα παραπροϊόν μιας φυσικής διεργασίας στο σώμα που είναι υπεύθυνο για την παρασκευή πρωτεΐνης από την L-τρυπτοφάνη. Το 5-HTP βρίσκεται επίσης σε καλλιέργειες που αναπτύσσονται συνήθως στην Αφρική. Οι σπόροι έχουν χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά για να θεραπεύσουν τις διαταραχές του ύπνου και την κατάθλιψη.

Ο λόγος που το 5-HTP είναι αποτελεσματικό είναι ότι χαλαρώνει τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα. Ενισχύει την παραγωγή σεροτονίνης στο σώμα που βοηθάει το άτομο να αισθάνεται καλά. Το 5-ΗΤΡ είναι διαθέσιμο σε μορφή δισκίου και όταν λαμβάνεται στη σωστή δοσολογία μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα κατάθλιψης.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *